Partnerelemente stabil und gesundheitsschonend ausführen

Trainingsform zur Erscheinungsform «Den Körper sicher ausbalancieren»

Tipps

• Beim Erlernen neuer Partnerelemente musst du helfen oder sichern und den Sturzraum gefahrlos gestalten.
• Achte darauf, dass der Rücken immer gerade ist und sich der Körperschwerpunkt in einer guten Position befindet. Dies garantiert eine gesunde Ausführung und ein gutes Gleichgewicht.
• Partnerelemente lassen sich bestens beim Vereins- oder Paarturnen integrieren.

Variationen

• Turner/-innen auf der Basis dieser Übungen selber experimentieren lassen
• Formen in verschiedenen Positionen (z. B. auf allen Vieren, auf dem Rücken, im Stehen) ausprobieren
• Formen zu dritt, zu viert (oder mehr) herausfinden

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