Mantenere l’equilibrio con sicurezza superando un ostacolo e migliorare l’equilibrio
Forma di allenamento per la forma caratteristica «Mantenere l’equilibrio con sicurezza»
Mantenere l’equilibrio
I bambini mantengono l’equilibrio camminando in avanti su una panchina rovesciata. Appoggiano un piede dopo l’altro e tengono le braccia aperte lateralmente quale aiuto per mantenere l’equilibrio
Varianti
- A seconda della difficoltà dell’esercizio, dapprima con e poi senza l’aiuto di un compagno
- Posizionare un elemento del cassone in mezzo sotto la panchina per farla inclinare
- Mantenere l’equilibrio lateralmente, all’indietro e a occhi chiusi
- Mentre si è in equilibrio, svolgere o inventare esercizi aggiuntivi: mantenere in equilibrio una footbag sulla testa, sulla spalla o sul piede, lanciare a riprendere una palla, fare esercizi di giocoleria
- Mantenere l’equilibrio su una sbarra bassa
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