Eseguire i movimenti con la necessaria mobilità, in maniera consapevole e con una buona tenuta – Onde
Tutte sono in grado di eseguire una sequenza di movimenti composta da diverse onde del corpo sulla musica.
Stabilisci una sequenza di movimenti composta da onde del corpo sulla musica e lascia che le ginnaste la sperimentino in maniera fluida.
Varianti
- Le ginnaste inventano autonomamente una sequenza di diverse onde
più facile
- Muovere in modo isolato singole parti del corpo (ad es. solo le braccia o solo il busto)
- Eseguire delle onde inginocchiate sul pavimento
- Utilizzare metafore riprese dal mondo animale (ad es. muoversi come un serpente)
- Eseguire delle onde senza spostarsi
più difficile
- Eseguire delle onde del corpo complete in piedi
- Iniziare a eseguire delle onde in piedi e concludere i movimenti sul pavimento o viceversa
- Eseguire delle onde spostandosi
Indicazioni: Scegli una musica adeguata e stimolante.
Materiale: Musica, impianto o box stereo
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
Ginnastica ritmica – Forme di allenamento per le forme caratteristiche Eseguire i movimenti con la necessaria mobilità, in maniera consapevole e con una buona tenuta – Il gatto
Le ginnaste sono capaci di eseguire la flessione della colonna vertebrale toracica e lombare in maniera controllata. Le ginnaste sono capaci di eseguire la flessione della colonna vertebrale toracica e lombare in…
Ginnastica ritmica – Forme di allenamento per le forme caratteristiche Eseguire i movimenti con la necessaria mobilità, in maniera consapevole e con una buona tenuta – Circuito di mobilità
Le ginnaste percepiscono diverse parti del corpo e scoprono la mobilità del proprio corpo. Le ginnaste percepiscono diverse parti del corpo e scoprono la mobilità del proprio corpo.
Ginnastica ritmica – Forme di allenamento per le forme caratteristiche Eseguire i movimenti con la necessaria mobilità, in maniera consapevole e con una buona tenuta – Onde
Tutte sono in grado di eseguire una sequenza di movimenti composta da diverse onde del corpo sulla musica. Tutte sono in grado di eseguire una sequenza di movimenti composta da diverse onde del…
