Gymnastique aux agrès - Formes d’entraînement des formes caractéristiques
Tenir en position d’appui et apprendre à passer de l’appui facial à l’appui dorsal
Forme d’entraînement à la forme caractéristiques «Varier les mouvements en appui»
- Les enfants se déplacent au sol latéralement à quatre pattes ou en appui facial (planche) et en appui dorsal. Contrôle qu’ils travaillent toujours dans les deux sens (cf. variantes).
- Les enfants se déplacent librement au sol et changent de position d’appui en effectuant une rotation autour de leur axe longitudinal. Fais-leur aussi réaliser cet exercice les yeux fermés.
Variantes
- Effectuer l’exercice sur deux bancs suédois.
- Suspendre les bancs suédois à deux caissons pour réaliser l’exercice en hauteur.
- Placer les pieds sur un champignon, un couvercle de caisson ou un cheval d’arçons et se déplacer autour du support en appui sur les mains.
- Placer des obstacles au niveau des pieds et des mains et les changer de place.