Améliorer son équilibre en le travaillant sur un obstacle
Forme d’entraînement à la forme caractéristiques «Se maintenir en équilibre»
Le funambule
Les enfants marchent en équilibre sur un banc suédois à l’envers. Ils mettent un pied devant l’autre, bras tendus de chaque côté pour servir de balancier.
Variantes
- Travailler d’abord avec un partenaire, puis sans aide, selon la difficulté de l’exercice.
- Mettre un haut de caisson sous le banc à mi-distance, pour que celui-ci bascule au passage de l’enfant.
- Marcher de côté, à reculons, à l’aveugle.
- Exécuter des tâches supplémentaires tout en marchant en équilibre ou en inventer: porter un footbag sur la tête, l’épaule ou le pied, lancer et rattraper un ballon, jongler, etc.
- Marcher en équilibre sur une barre fixe réglée au niveau le plus bas.
Autres formes d’entraînement
Pour les enfants – Se tenir en équilibre Funambule
Cet exercice permet d’améliorer ces aspects en marchant sur un engin. Se tenir en équilibre ou le rétablir est essentiel dans de nombreuses disciplines sportives. Cet exercice permet d’améliorer ces aspects en marchant sur un engin. Se tenir en équilibre…
Pour les enfants – Se tenir en équilibre Gare aux crocodiles!
Cet exercice oblige les enfants à rester en équilibre sur des engins variés. Ceux-ci se retrouvent alors confrontés aux différentes positions de leur corps. Cet exercice oblige les enfants à rester en équilibre sur des engins variés. Ceux-ci se…
Pour les enfants – Se tenir en équilibre Voisin, voisine
Un exercice pour maîtriser son équilibre: les enfants se tiennent debout sur un engin en effectuant des tâches supplémentaires variées et parfois compliquées. Un exercice pour maîtriser son équilibre: les enfants se tiennent debout sur un engin en…
Leçon sur le sujet
Pour les enfants – Gymnastique aux agrès Leçon 2 «Equilibre»
Au cours de cette leçon, les enfants développent leur équilibre, une qualité indispensable de la gymnastique aux agrès. Au cours de cette leçon, les enfants développent leur équilibre, une qualité indispensable de la…
