Hockey a rotelle – Forme di allenamento
Portare la palla in modo adeguato alla situazione
Giocatrici e giocatori controllano la palla a terra o in aria. Per proteggerla al meglio dagli avversari o per guadagnare spazio, possono portarla avanti, lateralmente o indietro. Con determinazione, coraggio e grazie a delle finte, risultano imprevedibili agli occhi degli avversari e si impongono nei duelli. Guadagnano tempo e spazio per le azioni successive, obbligando la squadra avversaria a giocare in difesa.
Domande di riflessione
- Come puoi portare la palla in maniera controllata e guardare dove vai?
- Come riesci a tenere la palla attaccata al bastone anche in curva?
- Quali movimenti del bastone ti aiutano ad aggirare l’avversario?
Punti chiave
- Con la mano superiore afferra saldamente il bastone e conducilo. Con l’altra mano mantieni la presa morbida e lascialo scorrere.
- Distogli regolarmente lo sguardo dalla palla e solleva la testa.
- Tieni il braccio inferiore lievemente flesso e distendilo solo quando passi la palla.
- Mantieni una posizione bassa del corpo con ginocchia e caviglie flesse e solleva la testa.
- Porta la palla e spostala regolarmente da una parte all’altra per avere un miglior controllo.
