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Hockey a rotelle – Forme di allenamento

Ripetere azioni di gioco ad alta intensità in brevi intervalli di tempo

Per 5-20 minuti di gioco, le giocatrici e i giocatori sono in grado di eseguire il massimo numero di azioni, sprint e rapidi cambi di direzione in modo ripetitivo. Recuperano rapidamente durante le pause e garantiscono un’intensità costante del gioco per tutta la durata della partita.

Per 5-20 minuti di gioco, le giocatrici e i giocatori sono in grado di eseguire il massimo numero di azioni, sprint e rapidi cambi di direzione in modo ripetitivo. Recuperano rapidamente durante le pause e garantiscono un'intensità costante del gioco per tutta la durata della partita.

Domande di riflessione

  • Come freni o acceleri il più rapidamente possibile?

Punti chiave

  • Per accelerare fai sempre almeno tre passetti sui puntali (stopper).
  • Prima di frenare, abbassa la posizione del corpo per poter poi accelerare meglio.

Tutte le forme di allenamento relative alle forme caratteristiche

Match delle piramidi

I bambini e i giovani imparano a svolgere diverse azioni ad alta intensità.

Mini game 2:2

I bambini e i giovani sperimentano sessioni di gioco a elevata intensità entro uno spazio ristretto.