3:3
I giocatori eseguono azioni ad altissima intensità durante il tempo di gioco.
Due squadre si affrontano 3:3 per 45 secondi su un campo contrassegnato. L”obiettivo è di segnare il maggior numero di goal in questo breve lasso di tempo. La durata delle pause corrisponde al doppio del tempo di gioco, ossia 90 secondi.
più facile
- Ridurre le dimensioni dell”area di gioco
- Aumentare il numero di giocatori
- Ridurre il tempo di gioco, prolungare le pause (ad es. triplicarle rispetto alla durata del gioco)
più difficile
- Calcolare i punti solo quando tutti i compagni di squadra si trovano nel campo offensivo
- Ridurre la durata delle pause
- Ridurre il numero di giocatori (2:2 o 1:1)
Forme di allenamento per questa forma caratteristica
Hockey inline – Ripetere azioni di gioco ad alta intensità in brevi intervalli di tempo fino alla fi ne della partita Partita a piramide
I giocatori eseguono azioni ad altissima intensità durante il tempo di gioco. I giocatori eseguono azioni ad altissima intensità durante il tempo di gioco.
Hockey inline – Ripetere azioni di gioco ad alta intensità in brevi intervalli di tempo fino alla fi ne della partita Corner-Game
I giocatori eseguono azioni ad altissima intensità durante il tempo di gioco. I giocatori eseguono azioni ad altissima intensità durante il tempo di gioco.
Hockey inline – Ripetere azioni di gioco ad alta intensità in brevi intervalli di tempo fi no alla fi ne della partita 3:3
I giocatori eseguono azioni ad altissima intensità durante il tempo di gioco. I giocatori eseguono azioni ad altissima intensità durante il tempo di gioco.
