Entraînement polysportif – A roller
Bobsleigh
Se mettre dans la peau d’un pousseur de bob: cet exercice de coordination permet à des patineurs de niveaux différents de rouler ensemble.
Former des paires. La personne à l’arrière pousse son coéquipier – qui demeure passif – en le tenant par les hanches. Inverser les rôles après quelques minutes. Cet exercice est idéal avec des patineurs de niveaux différents.
Variante
Le patineur de tête se penche en arrière.