Se lever
S’asseoir et se mettre debout avec des rollers aux pieds: ce n’est pas si simple! En répétant ce mouvement, dans différentes positions, les enfants améliorent leur équilibre et leur assurance sur les patins.
Debout / Assis (D/M)
A quatre pattes. Poser les pieds à plat tout en gardant les mains en appui sur le sol, puis se relever lentement. Positionner les pieds en canard (V).
Remarques
- Toujours orienter les doigts vers l’avant.
- Se lever et s’asseoir vers l’avant, jamais vers l’arrière.
Canard / Pizza (D/M)
Debout. Alterner les positions canard et pizza (passage de V à A). Fermer les talons, bras vers l’avant, ne pas rouler.
Variantes
- Avec un petit saut.
- Tous les enfants en cercle se tenant par la main.
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