Inline skating
Tournevis
Cet exercice permet aux débutants de faire leurs premiers sauts et de gagner en assurance sur des patins.
Sur une place (prairie ou terrain en tartan), essayer diverses rotations – de 90° à 360° – à l’arrêt. Position de départ: genoux fléchis. Donner l’impulsion et stabiliser la position une fois au sol.
Variante
Ajouter des éléments nouveaux et originaux aux sauts de base (toucher son casque par exemple).