Nel ruolo di Tori: Controllare Uke in maniera efficace senza mettersi in pericolo
Dopo l’esecuzione di una tecnica di proiezione, Tori deve passare immediatamente alla fase di controllo. Deve quindi correggere la sua posizione per mantenere Uke a terra. Un controllo sicuro ed efficace è essenziale per evitare che Uke si faccia male e per permettere a Tori di continuare la transizione verso altre tecniche. Un controllo efficace dopo una situazione in Tachi-waza o Ne-waza si traduce nell’equilibrio tra dominio tecnico e rispetto dell’integrità fisica di Uke. Ogni judoka deve sviluppare questa competenza essenziale per progredire in sicurezza.
Promemoria: Per il gruppo di destinatari a livello F del concetto FTEM, occorre dedicare particolare attenzione all’Osaewaza. Per queste forme caratteristiche, alcune varianti ti consentono di proporre situazioni ancora più interessanti.
Come variare le forme di allenamento?
Per le forme caratteristiche, puoi rendere la situazione più o meno complessa, modificando due variabili: le forme di organizzazione e le interazioni proposte.
Forme di organizzazione
Immagina di dirigere un’orchestra. A seconda del livello del gruppo, puoi proporre:
- Un lavoro sul posto
- Un lavoro online
- Un lavoro in movimento
Varianti di interazioni
Puoi inoltre:
- Stabilire le azioni e/o le tecniche da eseguire
- Chiedere a Uke di stabilire le azioni e/o le tecniche da eseguire
- Chiedere a Tori di stabilire le azioni e/o le tecniche da eseguire
- Chiedere a Uke di sorprendere Tori con un cambio di spostamento, di resistenza (utilizzo della forza) o attraverso un’azione diversa (ad es. difesa attraverso una schivata)
- Chiedere a Tori di sorprendere Uke con un cambio di spostamento, di resistenza (utilizzo della forza) o attraverso un’azione diversa (ad es. combinazione di mosse)
- Chiedere a Uke di chiudere gli occhi
- Chiedere a Tori di chiudere gli occhi
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
Judo – Nel ruolo di Tori Controllare Uke in maniera efficace senza mettersi in pericolo: Nage-no-kata: «Tori proietta Uke»
Agire rapidamente (Tori) secondo la situazione definita in Ne-waza. Agire rapidamente (Tori) secondo la situazione definita in Ne-waza.
Judo – Nel ruolo di Tori Controllare Uke in maniera efficace senza mettersi in pericolo: Nage-no-kata: «Prendere l’iniziativa»
Riprendere l’iniziativa in seguito a un’azione di Uke in Tachi-waza. Riprendere l’iniziativa in seguito a un’azione di Uke in Tachi-waza.
Judo – Nel ruolo di Tori Controllare Uke in maniera efficace senza mettersi in pericolo: Yaku-soku-geiko: «Combinazioni»
Creare un Kuzushi con un’azione controllata e permettere a Uke di sentire cosa succede mentre oppone resistenza. Creare un Kuzushi con un’azione controllata e permettere a Uke di sentire cosa succede mentre…
Judo – Nel ruolo di Tori Controllare Uke in maniera efficace senza mettersi in pericolo: Randori: «Combattere a terra»
Imparare e utilizzare le situazioni in Ne-waza per controllare l’altro mediante un Oase-waza. Imparare e utilizzare le situazioni in Ne-waza per controllare l’altro mediante un Oase-waza.
Judo – Nel ruolo di Tori Controllare Uke in maniera efficace senza mettersi in pericolo: Randori: «Combattere in piedi e a terra»
Imparare e utilizzare i passaggi Tachi-waza-Ne-waza per controllare l’altro mediante un Osae-waza. Imparare e utilizzare i passaggi Tachi-waza-Ne-waza per controllare l’altro mediante un Osae-waza.
