Nel ruolo di Tori: Da un Kumi-kata adeguato, sbilanciare Uke con un’azione precisa
Questa forma caratteristica sottolinea l’importanza della posizione, della coordinazione motoria e del controllo della forza per riuscire a sbilanciare l’altro con le mani poste sul Judogi. I principi fondamentali del Kumi-kata consentono a Tori di familiarizzare con le sensazioni di squilibrio e le possibilità di reazione.
Promemoria: Per il gruppo di destinatari a livello F del concetto FTEM, il Kumi-kata si esegue con una mano sul bavero e l’altra sulla manica (classico).
Come variare le forme di allenamento?
Per le forme caratteristiche, puoi rendere la situazione più o meno complessa, modificando due variabili: le forme di organizzazione e le interazioni proposte.
Forme di organizzazione
Immagina di dirigere un’orchestra. A seconda del livello del gruppo, puoi proporre:
- Un lavoro sul posto
- Un lavoro online
- Un lavoro in movimento
Varianti di interazioni
Puoi inoltre:
- Stabilire le azioni e/o le tecniche da eseguire
- Chiedere a Uke di stabilire le azioni e/o le tecniche da eseguire
- Chiedere a Tori di stabilire le azioni e/o le tecniche da eseguire
- Chiedere a Uke di sorprendere Tori con un cambio di spostamento, di resistenza (utilizzo della forza) o attraverso un’azione diversa (ad es. difesa attraverso una schivata)
- Chiedere a Tori di sorprendere Uke con un cambio di spostamento, di resistenza (utilizzo della forza) o attraverso un’azione diversa (ad es. combinazione di mosse)
- Chiedere a Uke di chiudere gli occhi
- Chiedere a Tori di chiudere gli occhi
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
Judo – Nel ruolo di Tori Da un Kumi-kata adeguato, sbilanciare Uke con un’azione precisa: Uchi-komi
Creare un Kuzushi mediante un’azione controllata e percepire che cosa succede a Uke. Creare un Kuzushi mediante un’azione controllata e percepire che cosa succede a Uke.
Judo – Nel ruolo di Tori Da un Kumi-kata adeguato, sbilanciare Uke con un’azione precisa: Soku-geiko: «Azione-reazione»
Creare un Kuzushi mediante un’azione controllata. Utilizzare il Kuzushi del proprio partner per farlo cadere. Creare un Kuzushi mediante un’azione controllata. Utilizzare il Kuzushi del proprio partner per farlo cadere….
Judo – Nel ruolo di Tori Da un Kumi-kata adeguato, sbilanciare Uke con un’azione precisa: Randori: «Perdita di equilibrio»
Creare un Kuzushi mediante un’azione controllata e permettere a Uke di percepire che cosa accade nella fase di opposizione. Creare un Kuzushi mediante un’azione controllata e permettere a Uke di percepire che cosa accade…
Judo – Nel ruolo di Tori Da un Kumi-kata adeguato, sbilanciare Uke con un’azione precisa: Tori spinge o Tori tira (Nage-no-kata)
Creare un Kuzushi mediante un’azione controllata. Creare un Kuzushi mediante un’azione controllata.
