Nel ruolo di Uke: Rispondere abilmente a un’azione di Tori
Come partner di allenamento, Uke riveste un ruolo fondamentale nell’apprendimento di Tori. Una reazione rapida e appropriata di Uke semplifica a Tori il processo di sviluppo, consentendogli di eseguire le proprie tecniche in maniera efficace. Uke offre un contesto di apprendimento sicuro e costruttivo, rispondendo abilmente ai movimenti di Tori per mezzo di un’interazione fluida basata sulla cooperazione.
Promemoria: Per il gruppo di destinatari a livello F del concetto FTEM, la risposta di Uke può essere una schivata e/o una reazione che gli permette di proiettare Tori oppure una caduta.
Come variare le forme di allenamento?
Per le forme caratteristiche, puoi rendere la situazione più o meno complessa, modificando due variabili: le forme di organizzazione e le interazioni proposte.
Forme di organizzazione
Immagina di dirigere un’orchestra. A seconda del livello del gruppo, puoi proporre:
- Un lavoro sul posto
- Un lavoro online
- Un lavoro in movimento
Varianti di interazioni
Puoi inoltre:
- Stabilire le azioni e/o le tecniche da eseguire
- Chiedere a Uke di stabilire le azioni e/o le tecniche da eseguire
- Chiedere a Tori di stabilire le azioni e/o le tecniche da eseguire
- Chiedere a Uke di sorprendere Tori con un cambio di spostamento, di resistenza (utilizzo della forza) o attraverso un’azione diversa (ad es. difesa attraverso una schivata)
- Chiedere a Tori di sorprendere Uke con un cambio di spostamento, di resistenza (utilizzo della forza) o attraverso un’azione diversa (ad es. combinazione di mosse)
- Chiedere a Uke di chiudere gli occhi
- Chiedere a Tori di chiudere gli occhi
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
Judo – Nel ruolo di Uke Rispondere abilmente a un’azione di Tori: Il judo a passi di danza o l’arte della schivata
Percepire il movimento dell’altro e sviluppare il senso della schivata. Percepire il movimento dell’altro e sviluppare il senso della schivata.
Judo – Nel ruolo di Uke Rispondere abilmente a un’azione di Tori: Nello spirito del Go-no-sen
Imparare a reagire in maniera appropriata a un’azione prestabilita di Tori. Imparare a reagire in maniera appropriata a un’azione prestabilita di Tori.
Judo – Nel ruolo di Uke Rispondere abilmente a un’azione di Tori: Yaku-soku-geiko: «Uke domina»
Reagire rapidamente e in maniera appropriata a un’azione di Tori. Reagire rapidamente e in maniera appropriata a un’azione di Tori.
Judo – Nel ruolo di Uke Rispondere abilmente a un’azione di Tori: Randori: «A occhi chiusi»
Uke deve poter reagire al momento giusto in una determinata situazione. Uke deve poter reagire al momento giusto in una determinata situazione.
