Skin touch challenge
Les enfants et les jeunes apprennent à utiliser les techniques de pied et de poing avec contrôle, précision et dosage.
Les kick-boxeurs s’exercent deux par deux en exécutant des mouvements clairement reconnaissables. Les cibles ont été prédéfinies: p. ex. haut du corps, extérieur de la cuisse. Le contact doit être léger. Les kick-boxeurs changent de partenaire après chaque série et signalent si certaines touches étaient trop appuyées.
Plus facile
- Appliquer uniquement des techniques de poing
- Exécuter les techniques de pied et de poing sur un ballon tenu par l’adversaire
Plus difficile
- Exécuter les techniques de pied et de poing sous forme de petites combinaisons (p. ex. série de 3)
Remarque
Il semble justifié, au début de l’exercice, de se demander quel bruit fait le skin touch.
Matériel
- Équipement de protection (gants, protège-dents, protège-tibias)
Formes d’entraînement
Kick-boxing light – Toucher les cibles autorisées avec contrôle Bûcheron et chirurgien à la fois
Les enfants et les jeunes apprennent à doser la force de frappe et la distance sous pression. Les enfants et les jeunes apprennent à doser la force de frappe et la distance…
Kick-boxing light – Toucher les cibles autorisées avec contrôle Jeu de la taupe
Les enfants et les jeunes apprennent à identifier rapidement les cibles et à réagir avec justesse. Les enfants et les jeunes apprennent à identifier rapidement les cibles et à réagir avec…
Kick-boxing light – Toucher les cibles autorisées avec contrôle Skin touch challenge
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Kick-boxing light – Toucher les cibles autorisées avec contrôle Sparring au ralenti
Les enfants et les jeunes apprennent à réaliser ainsi qu’à percevoir des techniques d’attaque et de défense précises et contrôlées. Les enfants et les jeunes apprennent à réaliser ainsi qu’à percevoir des techniques d’attaque et…
