Entkomm dem Zombie
Die Kinder und Jugendlichen lernen, sich leichtfüssig, taktvoll und reaktionsschnell im Raum zu bewegen.
Alle Kickboxer bewegen sich locker in Kampfstellung durch den Raum und üben Schattenboxen. Eine Person geht als Zombie langsam mit einer Pratze durch die Gruppe, schwingt die Pratze und versucht, andere damit leicht zu berühren. Diese bewegen sich möglichst leichtfüssig auf den Fussballen, ohne zu stampfen. Wer berührt wird, führt eine kurze Zusatzaufgabe aus (z. B. drei Jab-Cross-Kombis) und bewegt sich danach wieder frei. Wer kann sich ruhig, leichtfüssig und reaktionsschnell im Raum bewegen, ohne dem Zombie zum Opfer zu fallen?
Einfacher
- Zombie: mit ausgestreckten Armen marschieren
Schwieriger
- Zombie: schneller laufen
- Berührte: zum Zombie mutieren
- Nach lautem Bewegen und Stampfen Zombie werden
Material
- Pratzen
Trainingsformen
Kickboxing Light – Leichtfüssig und der Situation angepasst bewegen Entkomm dem Zombie
Die Kinder und Jugendlichen lernen, sich leichtfüssig, taktvoll und reaktionsschnell im Raum zu bewegen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, sich leichtfüssig, taktvoll und reaktionsschnell im Raum zu bewegen.
Kickboxing Light – Leichtfüssig und der Situation angepasst bewegen In Bewegung mit der Zeit
Die Kinder und Jugendlichen erleben leichtfüssige Bewegungsaufgaben in verschiedene Richtungen. Die Kinder und Jugendlichen erleben leichtfüssige Bewegungsaufgaben in verschiedene Richtungen.
Kickboxing Light – Leichtfüssig und der Situation angepasst bewegen Spiegelschritte
Die Kinder und Jugendlichen lernen, schnell auf Bewegungen und Aktionen ihres Gegenübers zu reagieren. Die Kinder und Jugendlichen lernen, schnell auf Bewegungen und Aktionen ihres Gegenübers zu reagieren.
Kickboxing Light – Leichtfüssig und der Situation angepasst bewegen Zahlenlauf
Die Kinder und Jugendlichen lernen, sich locker auf den Füssen zu bewegen und schnell die Richtung zu wechseln. Die Kinder und Jugendlichen lernen, sich locker auf den Füssen zu bewegen und schnell die…
