Spiegelschritte
Die Kinder und Jugendlichen lernen, schnell auf Bewegungen und Aktionen ihres Gegenübers zu reagieren.
Eine Person gibt Rhythmus und Bewegungsfolgen vor, die andere ahmt als Spiegelbild nach.
Die Spiegelachse liegt zwischen den beiden Kickboxerinnen, die beiden stehen gespiegelt in Kampfstellung voreinander. Entweder bewegen sich die beiden gleichzeitig auf die Spiegelachse zu oder davon weg.
Vorwärts: der vordere Fuss verlängert, der hintere zieht nach.
Rückwärts: der hintere Fuss verlängert, der vordere zieht nach.
Nach links: der linke Fuss verlängert, der rechte zieht nach.
Nach rechts: der rechte Fuss verlängert, der linke zieht nach.
Einfacher
- Leiterin: Bewegungsaufgaben vorgeben, Kickboxerinnen ahmen nach
- In zwei Gruppen synchron ausführen
- Bewegungsrhythmus verlangsamen
Schwieriger
- Beim Näherkommen das Bewegungstempo erhöhen
- Bei jedem Verschieben eine freie Fuss- oder Faustkombination anhängen
- Zusätzlich mit einer angemessenen Ausweich- oder Blockbewegung reagieren
-
Sich um ein gemeinsames Zentrum bewegen (Punktspiegelung) und mit
demselben Bein vorne stehen
Trainingsformen
Kickboxing Light – Leichtfüssig und der Situation angepasst bewegen Entkomm dem Zombie
Die Kinder und Jugendlichen lernen, sich leichtfüssig, taktvoll und reaktionsschnell im Raum zu bewegen. Die Kinder und Jugendlichen lernen, sich leichtfüssig, taktvoll und reaktionsschnell im Raum zu bewegen.
Kickboxing Light – Leichtfüssig und der Situation angepasst bewegen In Bewegung mit der Zeit
Die Kinder und Jugendlichen erleben leichtfüssige Bewegungsaufgaben in verschiedene Richtungen. Die Kinder und Jugendlichen erleben leichtfüssige Bewegungsaufgaben in verschiedene Richtungen.
Kickboxing Light – Leichtfüssig und der Situation angepasst bewegen Spiegelschritte
Die Kinder und Jugendlichen lernen, schnell auf Bewegungen und Aktionen ihres Gegenübers zu reagieren. Die Kinder und Jugendlichen lernen, schnell auf Bewegungen und Aktionen ihres Gegenübers zu reagieren.
Kickboxing Light – Leichtfüssig und der Situation angepasst bewegen Zahlenlauf
Die Kinder und Jugendlichen lernen, sich locker auf den Füssen zu bewegen und schnell die Richtung zu wechseln. Die Kinder und Jugendlichen lernen, sich locker auf den Füssen zu bewegen und schnell die…
