Pour les enfants – Courir et sauter
Bobsleigh
Cet exercice de course a pour objectif de renforcer et améliorer la phase de poussée tout en continuant l’apprentissage des mouvements de base de la discipline.
Deux équipes se placent chacune derrière un gros tapis. Au signal, elles le poussent le plus vite possible le long d’un parcours.
Variantes
plus difficile
- Sprinter à la montée.
- Pousser un chariot de tapis.