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G+S-Kids – Ruotare e rotolare

Capriola in avanti

Dal profilo dello sviluppo sensomotorio, ai bambini bisogna offrire la possibilità di sperimentare assai presto la capriola in avanti. Grazie a questo esercizio s’impara a costruire in modo semplice questa rotazione.

Capriola in avantiI bambini eseguono una capriola appoggiando le mani a terra, portando il mento al petto e arrotondando la schiena, in modo da toccare terra solo con la parte vicina alla nuca. Poi i bambini cercano di rialzarsi senza l’aiuto delle mani.

Varianti

più facile

  • Arrotondando la schiena dondolare in avanti e indietro da seduti.
  • Dal movimento precedente alzarsi di scatto in piedi.
  • Capriola in avanti su un piano inclinato.

più difficile

  • Eseguendo la capriola in avanti tenere un nastro fermo fra mento e petto, per favorire la giusta posizione della testa.
  • Per costruire un piano inclinato appoggiare un tappetone da un lato su una panca, oppure fissare un’estremità della panca alla spalliera e poi coprirla con tappetini.
  • Preparare in tal modo diverse stazioni, dove eseguire diversi tipi di capriole.
  • Dal minitrampolino eseguire una capriola su un tappetone.
Materiale: tappetini, ev. altri attrezzi

Categorie

  • Tipo di contenuto: Dentro, Esercizi
  • Discipline: Sport per i bambini (G+S-Kids)
  • Categorie di età: 5-7 anni, 8-10 anni
  • Livelli scolastici: Scuola materna/asilo, Scuola elementare
  • Livello di capacità: Principianti
  • Livello di apprendimento: Acquisire, Applicare
  • Forme basilari di movimento: Ruotare, rotolare