Lutte suisse – Défendre et contrer avec habileté et mobilité
Artistes en résistance
Les enfants et les jeunes apprennent à se défendre et à attaquer avec courage.
Les lutteurs, par deux, se répartissent dans la salle de lutte. L’un attaque à fond tandis que l’autre ne peut que se défendre. Si la personne qui attaque tombe quand même sur le dos, les deux adversaires se relèvent et reprennent l’exercice. La personne qui défend essaie de résister durant le temps fixé par l’entraîneur-e.
Plus facile
- Permettre à la personne qui défend de contrer
Plus difficile
-
Imposer différentes positions de départ (p. ex. du flanc, prise croisée,
position favorable pour la personne qui attaque)
Matériel
- Culottes de lutte
