Gara della scivolata
I nuotatori scivolano nellʼacqua con poca resistenza.
I nuotatori si spingono dalla parete in acqua o si tuffano dal bordo della vasca / dal blocco di partenza. In seguito, scivolano il più lontano possibile in una posizione tesa (posizione di streamline) senza altre propulsioni. Chi vince la sfida e riesce a scivolare più lontano?
più facile
- Far sperimentare diverse forme di spinta e di resistenza (allungare / inclinare / accovacciare le gambe; allungare / piegare i piedi; guardare in avanti / premere il mento sul petto / tenere la testa neutrale tra le braccia; allungare / piegare / allargare le braccia)
più difficile
- Eseguire la gara in diversi stili (posizione ventrale / dorsale)
Materiale: Keines
Forme di allenamento
Nuoto – Durante la propulsione mantenere una posizione del corpo a bassa resistenza Gara della scivolata
I nuotatori scivolano nellʼacqua con poca resistenza. I nuotatori scivolano nellʼacqua con poca resistenza.
Nuoto – Durante la propulsione mantenere una posizione del corpo a bassa resistenza Crawl e dorso laterale (conosciuto anche come 1–6)
I nuotatori sono in grado di spostarsi nellʼacqua con resistenza ridotta e con una rotazione longitudinale pulita del corpo. I nuotatori sono in grado di spostarsi nellʼacqua con resistenza ridotta e con una rotazione…
