Spostarsi in modo efficiente in base allo stile di nuoto
In acqua i nuotatori sfruttano la forza di resistenza per avanzare con le braccia, le gambe e il corpo. Con forme di allenamento adeguate durante l’ambientamento all’acqua e l’apprendimento degli stili di nuoto, si favorisce una propulsione efficiente in tutti gli stili di nuoto.
Forme di allenamento
Nuoto – Spostarsi in modo efficiente in base allo stile di nuoto Nuoto con contrasti
Attraverso esercizi di contrasto, i nuotatori imparano a modificare la resistenza dell ʼacqua e a spostarsi in modo più efficiente. Attraverso esercizi di contrasto, i nuotatori imparano a modificare la resistenza dell ʼacqua e a…
Nuoto – Spostarsi in modo efficiente in base allo stile di nuoto Variazione della frequenza di bracciata
I nuotatori sono in grado di spostarsi con una bracciata potente ed efficace, variando il numero di bracciate. I nuotatori sono in grado di spostarsi con una bracciata potente ed efficace, variando il…
