Staffetta di virate
I nuotatori sono in grado di virare il più velocemente ed efficientemente possibile secondo lo stile.
Suddividi i nuotatori in due o più gruppi che si sfidano uno con lʼaltro. Partono da metà vasca nuotando verso la parete, eseguono una virata veloce e tornano a metà vasca dando il cambio al prossimo nuotatore con un tocco di mano. Quale gruppo è il campione di virate?
più facile
- Eseguire la staffetta in acqua poco profonda
- Fissare distanze brevi (ad es. 5 metri / 10 metri dalla parete)
- Indicare uno stile
più difficile
- Nuotare distanze più lunghe
- Esercitare la virata mista
- Dopo la virata immergersi attraverso un anello
- Nuotare con le mani a pugno chiuso
Materiale: Nessuno
Forme di allenamento
Nuoto – Padroneggiare con sicurezza le diverse virate Staffetta di virate
I nuotatori sono in grado di virare il più velocemente ed efficientemente possibile secondo lo stile. I nuotatori sono in grado di virare il più velocemente ed efficientemente possibile secondo lo…
Nuoto – Padroneggiare con sicurezza le diverse virate Virata con segnale di partenza
I nuotatori sono in grado di virare il più velocemente ed efficientemente possibile secondo lo stile. I nuotatori sono in grado di virare il più velocemente ed efficientemente possibile secondo lo…
