Pesci volanti
I nuotatori sono in grado di partire il più velocemente possibile dal blocchetto (grabstart, trackstart o cambio di staffetta) o da una posizione distesa.
Partendo da diversi gruppi di tre, il nuotatore A parte dal blocchetto al segnale di comando e nuota verso B, che è disteso in acqua, in corrispondenza di un apposito segnale. Non appena A ha toccato le mani o i piedi di B, B nuota verso la parete dove dà il cambio a C che parte dal blocchetto.
più facile
- Diminuire la distanza nuotata
- Nuotare spingendosi dal bordo o dal fondo invece che da posizione ferma
- Dare un comando (esercitare il timing)
- Indicare uno stile
- Fare gruppi più grandi (allungare la pausa)
più difficile
- Assegnare stili diversi
- Dalla posizione distesa partire facendo una capriola
Materiale: Nessuno
Forme di allenamento
Nuoto – Partire velocemente nelle diverse varianti Pronti, via!
I nuotatori imparano a rimanere concentrati su un segnale di partenza e a reagire il più velocemente possibile. I nuotatori imparano a rimanere concentrati su un segnale di partenza e a reagire il…
Nuoto – Partire velocemente nelle diverse varianti Pesci volanti
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