Pronti, via!
I nuotatori imparano a rimanere concentrati su un segnale di partenza e a reagire il più velocemente possibile.
I nuotatori assumono la corretta posizione di partenza con piede indietro o piedi paralleli sul blocco di partenza o la posizione a dorso in acqua. A un segnale precedentemente concordato (acustico o visivo) partono il più rapidamente possibile. Utilizza comandi differenti di partenza, ma solo quello concordato è valido.
più facile
- Spingere e scivolare senza partenza
- Partire da bordo vasca
- Utilizzare segnali di partenza semplici
più difficile
- Utilizzare più segnali acustici simili
- Assegnare un compito di calcolo mentale – il risultato vale come segnale di partenza
Materiale: Nessuno
Forme di allenamento
Nuoto – Partire velocemente nelle diverse varianti Pronti, via!
I nuotatori imparano a rimanere concentrati su un segnale di partenza e a reagire il più velocemente possibile. I nuotatori imparano a rimanere concentrati su un segnale di partenza e a reagire il…
Nuoto – Partire velocemente nelle diverse varianti Pesci volanti
I nuotatori sono in grado di partire il più velocemente possibile dal blocchetto (grabstart, trackstart o cambio di staffetta) o da una posizione distesa. I nuotatori sono in grado di partire il più velocemente possibile dal blocchetto (grabstart, trackstart…
