Entraînement hors neige pour skieurs de fond
Stabiliser – Jeux: Double peau
Ce jeu oblige les enfants à conserver une position droite et stable du haut du corps tout en se déplaçant rapidement.
Sur un terrain délimité par des cônes (par ex. un carré de 10 x 10 mètres), les enfants doivent maintenir une page de journal plaquée sur leur poitrine en adaptant leur vitesse de course.
Les enfants plient ensuite la page en deux, en trois et finalement en quatre.
Variante
Sous forme de concours: les enfants qui font tomber leur page sont éliminés.
Matériel: Quatre cônes, un journal