La pattinatrice (Passo pattinato)
I bambini e i giovani imparano ad avanzare con movimenti laterali degli sci divergenti.
I bambini e i giovani imitano una campionessa di pattinaggio di velocità. Si danno lo slancio con la gamba di appoggio, l’altro sci va nella direzione opposta, spostano il peso del corpo su quest’ultimo e scivolano su di esso. In seguito cambiano la gamba di appoggio e ripetono il movimento dall’altra parte scivolando in avanti.
Variazioni
- Mantenere a lungo il peso sulla gamba di appoggio come una ballerina di danza classica
- Svolgere l’esercizio a coppie: lo sciatore che sta davanti tira il compagno con i bastoncini
Informazioni supplementari, consigli:
- Il passo cambia in modo controllato con il sostegno dei bastoncini (impiego / spinta dei bastoncini).
- Il peso si sposta sempre sullo sci di scivolamento, le braccia e il corpo si muovono in diagonale.
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
Un sole di neve (Camminata in piano)
I bambini e i giovani imparano a muoversi in autonomia con equipaggiamento e ausili non ancora familiari.
Raggiungere la cima (Salita laterale sul pendio e salita con gli sci divergenti)
I bambini e i giovani imparano a risalire terreni leggermente in salita senza ausili e in modo autonomo.
