Dopo aver perso la palla, rallentare immediatamente la transizione avversaria
Dopo un canestro o dopo aver perso la palla, le giocatrici e i giocatori diventano immediatamente difensori e pressano il portatore di palla, chiudendo le linee di passaggio e andando rapidamente a proteggere l’area (concetto del safety man = giocatrice o giocatore più arretrato). In questo modo rallentano l’avanzata della squadra avversaria e ne vanificano il contropiede.
Inoltre, nella fase di transizione difensiva, l’attenzione è rivolta alla difesa della giocatrice o del giocatore con la palla o di chi può essere pericoloso se riceve; la comunicazione e un buon spirito di squadra sono fondamentali a tal fine.
Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica
Pallacanestro – Dopo aver perso la palla, rallentare immediatamente la transizione avversaria 2:2 chiudere la linea di penetrazione
Allenare una situazione di 2:2 con svantaggio – rallentare la transizione avversaria. Allenare una situazione di 2:2 con svantaggio – rallentare la transizione avversaria.
Pallacanestro – Dopo aver perso la palla, rallentare immediatamente la transizione avversaria 2:2 a tutto campo – transizione difensiva
Rallentare la transizione avversaria. Rallentare la transizione avversaria.
Pallacanestro – Dopo aver perso la palla, rallentare immediatamente la transizione avversaria 1:1, 2:2, 3:3 tutto campo
Allenare la transizione difensiva. Allenare la transizione difensiva.
Pallacanestro – Dopo aver perso la palla, rallentare immediatamente la transizione avversaria 4:4 Transizione difensiva
Allenare la transizione difensiva e proteggere l’area. Allenare la transizione difensiva e proteggere l’area.
Pallacanestro – Dopo aver perso la palla, rallentare immediatamente la transizione avversaria Rimbalzo offensivo – transizione difensiva
Allenare il rimbalzo offensivo e la transizione difensiva. Allenare il rimbalzo offensivo e la transizione difensiva.
Altri esercizi di Swiss Basketball
- Contropiede (pdf)