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Pallanuoto – Forme caratteristiche

Nel ruolo di portiere, orientarsi al pallone e reagire al tiro

Chi sta in porta non perde mai di vista il pallone e si posiziona sempre in modo tale da essere pronto a parare.

Forme di allenamento relativi a questa forma caratteristica

Tiro al segnale (F3)

Da tre a cinque giocatori stanno in piedi a circa sei metri di distanza in semicerchio attorno alla porta. Al segnale tirano in porta uno dopo l’altro, lasciando al portiere dopo ogni tiro tempo a suffi cienza per spostarsi e assumere una posizione di difesa.

Passaggio trasversale e tiro (F3)

Due giocatori si posizionano a sei metri di distanza all’altezza del palo ed eseguono un passaggio trasversale e tiro in porta. Il portiere si sposta e cerca di parare.