Jeux de réaction: La chasse aux voleurs
Les enfants et les jeunes apprennent de manière ludique à réagir correctement à un signal et à accélérer rapidement.
Les participants se couchent à plat ventre de part et d’autre d’une ligne, suffisamment éloignés de leur vis-à-vis pour que leurs bras ne se touchent pas. D’un côté, ils portent un sautoir rouge, de l’autre un sautoir bleu. Dès qu’ils entendent la couleur que tu appelles, ils courent se réfugier dans leur repaire si c’est leur couleur ou tentent d’attraper leur vis-à-vis avant qu’il n’ait pu rejoindre son repaire si ce n’est pas la leur.
plus facile
- Augmenter l’écart au sol entre les participants (plus facile pour les voleurs)
- Réduire l’écart au sol entre les participants (plus facile pour les poursuivants)
- Changer la position de départ (p. ex. assis, sur un genou)
- Indiquer visuellement la direction dans laquelle les participants doivent courir
plus difficile
- Donner des calculs à effectuer: suivant le résultat, s’enfuir ou attraper son vis-à-vis (p. ex. résultat pair = rouge; résultat impair = bleu)
-
Raconter une histoire reprenant des mots-clés préalablement définis: dès que
les voleurs entendent l’un des mots-clés, ils courent se réfugier dans leur repaire pour échapper aux poursuivants
Matériel
- Sautoirs de deux couleurs
- Cônes pour délimiter les repaires des voleurs
Formes fondamentales de jeux dans le patinage de vitesse sur roulettes
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Formes d’entraînement des formes caractéristiques
Le patinage est l’essence même de tous les sports sur roulettes, patinage de vitesse sur roulettes compris. Lorsque tu regardes un patineur ou une patineuse, tu peux observer divers déroulements et formes de mouvements. Au patinage de vitesse sur roulettes, sport complexe au même titre que de nombreux autres, les athlètes sont confrontés à divers défis.
Formes fondamentales de mouvement
Aie conscience de l’importance des formes fondamentales de mouvements en patinage de vitesse sur roulettes et intègres-en régulièrement plusieurs dans un entraînement riche et varié. Les enfants et les jeunes gagneront ainsi en habileté et disposeront des compétences fondamentales pour pratiquer le patinage de vitesse sur roulettes avec plaisir.
