Appeler et passer
Cet exercice stimule de manière ludique la communication et la capacité de réaction.
Forme caractéristique: Arriver à jouer ensemble.
Les joueurs se déplacent librement dans la salle et contrôlent leur balle. Au signal convenu, ils appellent un joueur ou une joueuse et s’échangent les balles.
Plus facile
- Rester toujours à la même distance les uns des autres.
Plus difficile
- Passer la balle selon une variante de frappe donnée.
Matériel: Raquettes, balles.
Échauffement et familiarisation avec le matériel
Dribbler, jongler, jouer contre le mur (dans toute la salle)
Cet exercice permet de mieux contrôler la raquette ainsi que de développer le toucher de balle et la coordination main-œil.
Appeler et passer
Cet exercice stimule de manière ludique la communication et la capacité de réaction.
Jeu mur-sol (coup droit et revers)
Cet exercice, qui consiste à frapper de nouveau la balle après l’avoir laissée rebondir, vise à améliorer le timing et le toucher de balle.
Volée: balle au mur (varier la distance – «jouer de l’accordéon»)
Cet exercice vise à améliorer la capacité de réaction des joueurs et les aide à se positionner correctement et à temps par rapport à la balle.
