Squash: passes via le mur (à deux sur un terrain de jeu déterminé)
Cet exercice vise à améliorer la précision, le contrôle de la balle et la compréhension tactique dans l’échange de balle
Forme caractéristique: Frapper la balle de façon judicieuse et précise.
Deux joueurs jouent en alternance la balle contre le mur (un rebond autorisé). L’exercice peut se dérouler sous une forme coopérative ou compétitive.
Plus facile
- Ralentir le rythme de jeu, arriver au plus grand nombre possible d’échanges en jouant l’un-e avec l’autre.
Plus difficile
- Appliquer différentes techniques de frappe pour marquer des points.
Matériel: Raquettes, balles, mur.
Échauffement et familiarisation avec le matériel
Dribbler, jongler, jouer contre le mur (dans toute la salle)
Cet exercice permet de mieux contrôler la raquette ainsi que de développer le toucher de balle et la coordination main-œil.
Appeler et passer
Cet exercice stimule de manière ludique la communication et la capacité de réaction.
Jeu mur-sol (coup droit et revers)
Cet exercice, qui consiste à frapper de nouveau la balle après l’avoir laissée rebondir, vise à améliorer le timing et le toucher de balle.
Volée: balle au mur (varier la distance – «jouer de l’accordéon»)
Cet exercice vise à améliorer la capacité de réaction des joueurs et les aide à se positionner correctement et à temps par rapport à la balle.
