Esercizi e giochi cooperativi
In queste forme di esercizio e di gioco, l’attenzione è rivolta alla collaborazione. L’obiettivo è quello di stabilizzare gli scambi di palla, promuovere la comprensione del gioco e sviluppare il controllo della pallina e della racchetta. Attraverso un lavoro mirato con il partner, si allenano precisione, posizionamento e comunicazione. Gli esercizi offrono molteplici varianti che possono essere adattate individualmente – ideali per un allenamento dinamico e orientato al lavoro di squadra.
1:1 con brevi distanze sopra linee o corde
Questo esercizio favorisce il posizionamento e la sensibilità con la pallina attraverso scambi brevi e controllati.
1:1 longline attorno alla zona di non-volée
Un esercizio che rafforza la pazienza, il controllo e il posizionamento mirato dei colpi lungo la linea.
1:1 gioco diagonale (sempre pallina al suolo)
Questo esercizio migliora il controllo e il posizionamento strategico dei colpi.
Duello nella zona di non-volée (sempre pallina al suolo)
Questo esercizio migliora i riflessi, il controllo del gioco soft e le decisioni tattiche.
