Basics 1
Bei der ersten Stufe Basics geht es um die ersten wichtigen Bewegungen auf und mit dem Fahrrad. Ohne diese Bewegungen kann ein Fahrrad nicht gefahren werden, deshalb sind sie so wichtig und stehen an erster Stelle als Lernziele.
Lernziele/Weitere Lerninhalte
Lernziele
Aus dem Stand auf das Velo aufsteigen.
Nach dem Aufsteigen losfahren und treten.
Die Vorder- und Hinterbremse können dosiert eingesetzt werden. Es kann nur mit der Vorder- wie auch mit der Hinterbremse einzeln als auch mit beiden gleichzeitig gebremst werden.
Nach dem Bremsen vom Velo absteigen.
Das Velo kann auf verschiedene Arten geschoben werden (am Sattel, am Lenker, links und rechts).
Weitere Lerninhalte
Das nötige Material fürs Velofahren kennen und wissen, wie es kontrolliert wird.
Möglichst langsam auf dem Velo fahren, um das Gleichgewicht zu schulen.
Positionen auf dem Velo
Eine dem Gelände angepasste Position auf dem Velo einnehmen (Grundposition, Aktivposition).
Stehend auf dem Pumptrack fahren, wo nötig mit Hilfe von treten.
Mit einer Hand durch einen Slalom steuern.
Eine Stufe hinunterfahren.
Bemerkung: Bei der ersten Stufe Basics ist es wichtig, dass noch keine Spiele auf Zeit oder Tempo gespielt werden. Hier soll die Bewegungsqualität und Spass im Vordergrund stehen und die Teilnehmenden sollen sich vorerst auf die Bewegung konzentrieren können.
Kompetenznachweis
Ich kann Velo fahren!
Die Lernenden sind in der Lage, auf das Velo zu steigen, loszutreten, sowie Vorder- und Hinterbremse einzusetzen und wieder kontrolliert vom Velo zu steigen. Zusätzlich können sie ihr Velo auf verschiedene Arten schieben.
→ Einstufungsparcours (Informationen, Einstufungsparcours, Einstufungsprotokolle)