Ringen – Beinabwehr – sich effizient vor Angriffen schützen
Spaltgriff
Die Ringer erfahren, wie sie die Energie des Angreifenden für Konter nutzen, um so zu punkten.
Ringer A lässt Ringer B die Aktion «Beinangriff innen Kopf aussen rechts» ausführen. Diesen Angriff von B kontert A, indem er die Energie des Angriffs für einen «Spaltgriff links» nutzt. In der Endphase des Wurfs lässt A B los und dreht sich sofort wieder in die Halbdistanz. Darauf wechseln sie auf die andere Seite, sodass A einen «Spaltgriff rechts» ausführen kann. Danach wirft B zuerst links, dann rechts. Wem gelingt ein sauberer Wurf, ohne sich selbst in Bedrängnis zu bringen?
Variationen
- Als Verteidiger die Augen geschlossen halten (+)
- Angreifer zum Doppelbeinangriff umfassen lassen (++)
