Ringen – Bodenangriff – kreativ, ökonomisch und kraftvoll punkten
Griff um den Torso auskämpfen
Die Ringer lernen verschiedene Methoden des Wälzens kennen und können so am Boden punkten.
Ringer B liegt bäuchlings als Untermann auf dem Boden. Ringer A ist Obermann und hält B um den Torso gefasst. So kämpfen sie aus. A versucht durch einen Wälzer zwei Punkte zu erzielen, B will dies verhindern. Gelingt dem Obermann eine Wertung oder läuft die Zeit ohne Wertung ab, tauschen sie die Rollen. Wer schafft es, als Obermann den Untermann zu drehen?
Variationen
- Dem Obermann einen bestimmten Wälzer vorgeben (+)
- Kampf bereits vor dem Schliessen des Griffs starten (++)
