Rink-hockey – Formes d'entraînement
Répéter des actions très intensives à intervalles rapprochés
Les joueurs sont capables, pendant leur temps de jeu de 5 à 20 minutes, d’enchaîner les démarrages, les sprints et les changements rapides de direction. Pour maintenir une intensité optimale durant tout le match, ils mettent à profit leur passage sur le banc pour récupérer au mieux.
Questions de réflexion
- Comment freines-tu ou accélères-tu le plus rapidement possible?
Points clés
- Fais toujours au moins trois pas sur les tampons de frein pour accélérer.
- Adopte une position basse avant de freiner afin de pouvoir ensuite mieux accélérer.
