Pattinaggio artistico a rotelle – Saltare in maniera esplosiva e atterrare in sicurezza
Percorso a salti
I bambini e i giovani imparano in che modo raggiungere l’altezza desiderata con la rincorsa e l’uso della gamba di spinta.
Su un percorso sono distribuiti diversi ostacoli. I pattinatori devono superarli saltando in base alle indicazioni e alla successione definite dall’allenatore (ad es. in avanti, indietro, a piedi uniti, con una mezza rotazione). Chi riesce a completare il percorso senza errori? Chi lo completa più velocemente?
Più facile
- Lasciare che i partecipanti scelgano liberamente il tipo di salto da eseguire
- Ridurre l’altezza degli ostacoli
Più difficile
- Aumentare l’altezza degli ostacoli
- A ogni giro aumentare la difficoltà di esecuzione (ad es. superare gli ostacoli saltando con una gamba sola)
-
Strutturare e disporre gli ostacoli in modo che a ogni giro possano essere superati
in modo diverso
Altre forme di allenamento per questi forme caratteristiche
Pattinaggio artistico a rotelle – Saltare in maniera esplosiva e atterrare in sicurezza Inseguimento con salti
I bambini e i giovani imparano a saltare in sicurezza e a eseguire atterraggi morbidi. I bambini e i giovani imparano a saltare in sicurezza e a eseguire atterraggi morbidi….
