Trova la tua linea (scendere in maniera adeguata)
I giovani sviluppano sensibilità per le condizioni della neve e imparano ad adeguare il tipo di curva e il ritmo al terreno.
I giovani si consultano a coppie su dove intendono passare. Verificano il terreno e la neve e riflettono sul tipo di curva più adatto.
Definita la linea, una persona parte. L’altra osserva se tutto funziona come previsto.
Variazioni
- Scegliere un terreno regolare (–)
- Variare la lunghezza dei tratti (+/–)
- Scegliere un terreno accidentato (+)
- Scegliere un terreno con più ostacoli (+)
- Stabilire il numero di curve (+)
- Stimare preventivamente la durata della discesa (+)
Informazioni aggiuntive
- Per la discesa, sfrutta i tratti di pendio privi di ostacoli.
-
In terreni ripidi, esegui curve piuttosto strette, su quelli pianeggianti,
curve più lunghe. Sfrutta le curve per controllare il ritmo. - Cerca di individuare gli ostacoli con anticipo e di scegliere la tua linea in modo da poterli aggirare con un ampio margine.
Consigli
- Stabilisci un punto di ritrovo chiaro per tutti. Potrai così ripetere l’allenamento o continuare la discesa. Dà inoltre istruzioni sulla scelta della linea (ad es. «Scia risparmiando le forze»).
Forme di allenamento
Sci escursionismo – Discesa sicura e adeguata alle difficoltà Trova la tua linea (scendere in maniera adeguata)
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Sci escursionismo – Discesa sicura e adeguata alle difficoltà Seguire la traccia (adeguare il ritmo e il tipo di curva)
I giovani sperimentano come adattare il ritmo e il raggio delle curve. I giovani sperimentano come adattare il ritmo e il raggio delle curve.
Sci escursionismo – Discesa sicura e adeguata alle difficoltà Leggere il giornale (controllo del ritmo)
I giovani esercitano il controllo del ritmo nella discesa e acquisiscono la sicurezza necessaria per fermarsi in modo mirato davanti a un ostacolo. I giovani esercitano il controllo del ritmo nella discesa e acquisiscono la sicurezza necessaria per…
