Cambio di pelli (cambio in salita / discesa)
I giovani imparano a mettere e togliere le pelli e a legare gli sci sullo zaino.
Delimita un quadrato con lati di una decina di metri. I giovani partono l’uno dopo l’altro con le pelli agli sci e gli attacchi in posizione di marcia. Percorrono il primo lato del quadrato e, giunti all’angolo, si tolgono gli sci, li fissano allo zaino e percorrono così il secondo lato. Al secondo angolo, tolgono gli sci dallo zaino, li calzano e rag-giungono il terzo angolo di nuovo con le pelli. A quel punto, tolgono le pelli e scendono il quarto lato.
Variazioni
-
Portare gli sci di traverso tra lo zaino e la schiena (così da non doverli
fissare nelle tratte brevi) (+/–) - Eseguire un inseguimento (+)
- Percorrere il quadrato in un determinato tempo (+)
- Invece di legare gli sci sullo zaino, impostare la modalità di discesa e pattinare (+)
- Percorrere il quadrato a coppie: per il cambio possono usare un solo braccio e devono aiutarsi a vicenda (+)
Materiale
- Quattro bastoni da sci in più per la marcatura
Informazioni aggiuntive
- Assicurati che il lato adesivo delle pelli non si copra completamente di neve.
- Incolla le pelli tra loro già durante la rimozione.
-
Tieni le pelli vicine al corpo. Rimarranno calde e all’applicazione
successiva aderiranno meglio.
Consigli
- Posizionati al centro del quadrato: vedrai meglio i giovani, li potrai aiutare in caso di necessità e dare loro dei feedback diretti.
- Se organizzi una staffetta, bada a formare gruppi piccoli così da evitare lunghe attese durante il gioco.
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