Spielgrundform

Jeux de réaction

Excursions à skis – Echauffement Passe à dix

Un classique parmi les jeux d'échauffement: il forge l'esprit d'équipe et stimule le système cardiovasculaire....

Excursions à skis – Echauffement Traîne, traîne mon balai

Ce jeu traditionnel poursuit plusieurs objectifs: agir sur le système cardiovasculaire et sur la capacité...

Thème du mois 04/2017 Préparation ciblée

L’athlète bien échauffé se présente dans des conditions favorables pour aborder la partie principale de...

Préparation ciblée – Améliorer la coordination Nuages

Jongler avec des ballons de baudruche est source de plaisir garantie. Pour les plus grands,...

Préparation ciblée Exemples d'exercices

Comment combiner avantageusement les nombreux exercices pour optimiser la préparation? Les propositions suivantes répondent à...

Préparation ciblée – Se renforcer avec le médecine-ball Frappe et cours!

Cet exercice améliore conjointement la réaction, la vitesse et la force des bras et des...

Préparation ciblée – Se renforcer avec le médecine-ball Squash ralenti

Le but de cet exercice est de lancer un ballon contre le mur de sorte...