J+S-Kids – Courir et sauter

Colleur d’affiches

Sous forme de jeu, cet exercice a pour objectif de renforcer les os des enfants. L’exécution de sauts en hauteur améliore en même temps l’extension.

Former deux équipes. L’équipe A essaie de coller des «postit» le plus haut possible sur le mur; l’équipe B essaie de les décoller (un essai par enfant). Combien d’affiches reste-t-il en haut du mur?

Variantes

  • Cueillette de pommes: fixer des sautoirs à des anneaux à 5 m de la ligne de départ. Les enfants essaient de les toucher avant de donner le relais au coéquipier suivant (un point par touche).
  • Graffiti: accrocher au mur des feuilles sur lesquelles est tracé un cercle. En sautant, les enfants essaient de dessiner un visage.