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Sport per adulti – Resistenza

Allenamento «Tombola»

In questo allenamento è proposto un gioco incentrato sulla resistenza e sulla coordinazione. Il gioco della tombola può anche essere organizzato come circuito. Gli esercizi sono scelti in modo tale che sia i principianti, sia gli avanzati possono allenarsi insieme secondo le loro possibilità.

Allenamento «Tombola»

Categorie

  • Tipo di contenuto: Doppia lezione, Allenamento/Lezione
  • Discipline: Sport degli adulti
  • Categorie di età: 21-65 anni, 66-80 anni, 81+ anni
  • Livello di capacità: Principianti, Avanzati
  • Livello di apprendimento: Acquisire, Applicare, Creare
  • Modello di prestazione: Motivazione, Percepire, elaborare, Reagire, Riserve condizionali, Capacità coordinative, Regolare la psiche, Restare in equilibrio, Velocità, Orientarsi, Resistenza, Riserve emotive, Capacità tattico-mentali, Ritmizzare, Differenziare