Entraînement sensori-moteur – Sens de la position et du mouvement
Supports avec surface réduite – Lutte styrienne
Cet exercice est effectué par deux. Le recours à des supports avec surface réduite sollicite le sens de la position et du mouvement.
Face à face, pieds écartés sur une ligne ou sur une corde. Les partenaires se tiennent par les mains et essaient de se déséquilibrer. Le premier qui lève un pied a perdu.
Variante
Face à face sur la même ligne, les partenaires se tiennent par une main et tentent de se déséquilibrer en exerçant des poussées et des tractions.
Matériel: Event. corde