Giochi per over 60

Durante una lezione qual è il momento in cui si ride di più? Quando si discute e sviluppano strategie? Quando ci si concentra sui punti forti dei partecipanti? La risposta a tutte queste domande è una sola: mentre si gioca! Tutti noi abbiamo un’indole ludica, a cui possiamo attingere per motivarci a fare movimento e per pensare. I giochi e le piccole forme di gioco necessitano di condizioni semplici per quanto concerne le abilità, lo spazio e il tempo. Occorre poco materiale e le regole sono facili da assimilare. Si tratta in primo luogo di stare insieme in modo ludico per muoversi con piacere e gioia. La competizione, invece, è meno importante.

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Gli incontri e le esperienze comuni stimolano le strutture sociali di un gruppo. È possibile allenare le competenze di coordinazione e la resistenza in modo divertente. Siccome tra gli over 60 vi possono essere differenze anche notevoli a livello di prestazioni, è necessario pianificare i giochi con molta attenzione. I partecipanti non devono essere messi in situazioni rischiose né dal punto di vista della salute né da quello psicologico. Occorre tenere in considerazione il processo di invecchiamento e le limitazioni che esso comporta. Il monitore varia e adatta gli obiettivi del gioco in funzione delle capacità dei partecipanti.

Il presente tema del mese contiene giochi e idee concepiti per diverse parti di una lezione o di un allenamento per adulti over 60 nonché per persone più anziane con limitazioni nei movimenti. Per questa categoria di età, le forme di gioco e gli esercizi vanno realizzati su una sedia. Tramite piccole modifiche metodologiche, i giochi da seduti possono però anche essere adeguati ed essere svolti in piedi da persone con una buona mobilità. Grazie alla presente raccolta, i monitori di gruppi di sport per adulti hanno a disposizione numerosi strumenti per preparare un allenamento variato e completo.