Avanzare in modo efficace in acqua
Avanzare velocemente in acqua sprecando il minimo di energie è un’arte che può imparare chiunque. Avanzare in acqua e contemporaneamente respirare, così come minimizzare la resistenza nella scivolata e assumere una posizione ottimale in acqua rappresentano le competenze di base. La tecnica di nuotata ottimale dipende dalle caratteristiche fisiche (altezza, peso, forza e capacità di percezione in acqua).
Forme di allenamento
Triathlon – Avanzare in modo efficace in acqua Gioco di dadi allo zoo
Gli atleti e le athlete avanzano efficacemente in acqua con diversi stili di nuoto. Gli atleti e le athlete avanzano efficacemente in acqua con diversi stili di nuoto.
Triathlon – Avanzare in modo efficace in acqua La principessa sul pisello
Gli atleti migliorano la loro posizione in acqua, il loro equilibrio e la loro stabilità. Sono in grado di avanzare efficientemente con dei movimenti di remata. Gli atleti migliorano la loro posizione in acqua, il loro equilibrio e la loro stabilità….
