La tratta in treno
Gli atleti reagiscono abilmente ai pericoli e agli ostacoli e mantengono sempre il controllo della loro bicicletta.
La locomotiva (monitore) parte. I vagoni (atleti) seguono a breve distanza. I vagoni seguono il percorso della locomotiva e adottano il suo ritmo.
più facile
- Scegliere un percorso facile
- Eseguire curve ampie
- Superare alcuni ostacoli
- Mantenere un ritmo costante
- Pedalare lentamente (ma non troppo)
più difficile
- Scegliere un percorso difficile
- Eseguire curve strette
- Superare vari ostacoli
- Variare il ritmo e la frequenza di pedalata
- Pedalare a tratti veloce, a tratti molto piano (equilibrio)
- Sostituire la locomotiva (un atleta va davanti)
Materiale: Attrezzatura ciclistica
Forme di allenamento
Triathlon – Andare in bicicletta in modo sicuro Il circo
Gli atleti imparano a valutare le distanze e il ritmo, a reagire a situazioni impreviste e a pedalare meglio. Gli atleti imparano a valutare le distanze e il ritmo, a reagire a situazioni impreviste…
Triathlon – Andare in bicicletta in modo sicuro La tratta in treno
Gli atleti reagiscono abilmente ai pericoli e agli ostacoli e mantengono sempre il controllo della loro bicicletta. Gli atleti reagiscono abilmente ai pericoli e agli ostacoli e mantengono sempre il controllo della…
