Jeu de réaction – L’as des transitions
Les athlètes sont capables de se concentrer pour réagir vite et bien à un signal, d’enfiler leurs chaussures de course rapidement et de s’élancer.
![Des jeunes filles chaussent leurs chaussures sous le regard de leur entraîneur.](https://assets01.sdd1.ch/assets/lbwp-cdn/mobilesport/files/1660202758/mac20220612_1229-1440x961.jpg)
Les athlètes courent pieds nus dans l’herbe. Au signal ou au coup de sifflet, elles se précipitent vers
leurs chaussures de course préparées à l’avance, les enfilent le plus vite possible puis rallient un lieu
d’arrivée préalablement défini.
plus facile
- Commencer l’exercice chaussures de course aux pieds.
- Départ «Le Mans»: placer les athlètes sur une ligne, vis-à-vis de leurs chaussures.
plus difficile
- Donner le départ sous forme de chiffre (pair = un groupe s’élance, impair = l’autre groupe).
- Placer les athlètes sur une ligne, dans l’ordre inverse de leurs chaussures.
- Mélanger les chaussures.
- Définir différents lieux d’arrivée en fonction du signal.
Matériel: Chaussures de course avec lacets élastiques (ou qui s’enfilent facilement)