Coreografi a sul maxi trampolino
I tuffatori allenano la percezione del loro corpo e imparano a controllarlo in modo sicuro in aria.
I tuffatori saltano in coppia sul trampolino (in alternativa su un airtrack o trampolino a corsia) a ritmo sincronizzato o alternato.
Varianti
- Fare giochi di parole e porsi reciprocamente quesiti aritmetici
- Combinare elementi o salti
- Variare l’altezza dei salti
- Adeguare il grado di diffi coltà
più difficile
- Saltare seguendo coreografi e create personalmente
- Eseguire salti e atterraggi secondo il livello dei tuffatori (salti raggruppati, carpiati o a gambe divaricate, rotazioni, in posizione seduta, carponi, con atterraggio sulla schiena o di pancia)
Osservazione: Controlla che il trampolino sia montato correttamente e che i tuffatori sappiano come utilizzarlo. Lascia che lo usino solo a condizione che sappiano mantenere correttamente la stabilità del corpo. Osserva il promemoria sulla prevenzione degli infortuni «Misure di sicurezza per usare il trampolino».
Materiale: Mini trampolino, eurotramp, trampolino a corsia
Forme di allenamento
Tuffi – Controllare il corpo in maniera precisa e sicura Tuffo oltre il tubo
I tuffatori imparano a controllare la posizione del corpo e a eseguire i movimenti in modo sicuro. I tuffatori imparano a controllare la posizione del corpo e a eseguire i movimenti in…
Tuffi – Controllare il corpo in maniera precisa e sicura Coreografi a sul maxi trampolino
I tuffatori allenano la percezione del loro corpo e imparano a controllarlo in modo sicuro in aria. I tuffatori allenano la percezione del loro corpo e imparano a controllarlo in modo sicuro…
