Gara di salto in alto e in lungo
I tuffatori sperimentano le diverse varianti di stacco e si esercitano nel contempo a immergersi con sicurezza.
I tuffatori si tuffano a distanze diverse dal bordo della piscina. Da dove riesce meglio l’ingresso in acqua?
Varianti
- Variare la posizione delle gambe (ad es. tese, raccolte, divaricate)
- Dal trampolino passi di partenza fi no al pre-salto
- Durante il tuffo lanciare una palla
più difficile
- Tuffarsi da un blocco di partenza
- Tuffarsi dal trampolino, con o senza rincorsa, con o senza pre-salto
- Tuffarsi di testa
Osservazione: Guida la direzione dello stacco e l’estensione del tuffo facendo toccare un tubo da piscina ai tuffatori durante l’esecuzione. Controlla la correttezza dell’entrata in acqua: le braccia avvolgono la testa, lo sguardo è rivolto verso l’acqua, il corpo si trova in una leggera posizione C+.
Materiale: Asta, tubo da piscina, anello
Forme di allenamento
Tuffi – Eseguire uno stacco controllato ed energico e immergersi con sicurezza Gara di salto in alto e in lungo
I tuffatori sperimentano le diverse varianti di stacco e si esercitano nel contempo a immergersi con sicurezza. I tuffatori sperimentano le diverse varianti di stacco e si esercitano nel contempo a immergersi…
Tuffi – Eseguire uno stacco controllato ed energico e immergersi con sicurezza salti all’indietro
I tuffatori sperimentano le diverse varianti di stacco all’indietro e si esercitano nel contempo a immergersi con sicurezza. I tuffatori sperimentano le diverse varianti di stacco all’indietro e si esercitano nel contempo a…
